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降压药常被你扔掉的它是天然降压药常吃健脑润肺还能减肥不懂太亏
浏览: 发布日期:2019-04-15

  有时候我们买的菜主要吃它其中的某一部分,其他部分其实也挺好的,往往却被我们忽视,直接扔掉了。实际我们扔掉的东西营养和功效比我们吃的那部分还好,我们却不知道。细细想来,我们到底扔掉了多少营养?浪费了多少食材?比如莴笋,我们一般买来吃它的茎,叶子却占了食材总重量的一半,被我们扔掉了,是不是很可惜?又比如芹菜,很多人都是用来炒菜或者做馅,叶子无论多好多新鲜,也被生生的揪下来扔进了垃圾桶。其实新鲜的芹菜叶营养非常丰富。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中超过了茎。其中,胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。而且芹菜叶的功效也不少呢,芹菜本身有降压功效,芹菜叶同样有降低血压、健脑镇静的功效,常食芹菜叶还可以平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血解毒、清肠利便、润肺止咳等。芹菜也富含纤维,还能使脂肪迅速分解和消失,因此,常吃它还能减肥呢。爱美的女士不放抓住这个机会,赶快减掉身上的肉肉,迎接夏天的来临哦。凡是遇到这样的蔬菜,我家是绝对不会扔掉一大半,只吃另一半的。一般我都是把它们利用起来,或者做成一菜两吃。像今天我就是要把茎凉拌了,做成清新爽口的小咸菜,早上配粥食用。这样自己做的小菜亚硝酸盐含量低,也健康,吃着放心。那叶子我自然不会丢掉。春天的芹菜特别水嫩,价格也不贵,它的叶子没有老叶,全都能食用。我用它做了份香喷喷的营养早餐,一个蛋,半碗面,只用了三分钟,就做好了金黄诱人的早餐,全家人吃得舒舒服服。而总共早餐只花了1元钱,老公直夸我会过日子。做法分享给大家,请仔细看文章!食材:芹菜叶适量面粉50克水约80克鸡蛋1个盐2克料酒1勺白胡椒粉少许3.面粉中加入水,我称了一下,50克面粉大概加了80克冷水,搅拌均匀至无颗粒,面糊有点挂筷子的程度即可面饼切成块就可以吃啦!喷香的芹菜叶早餐饼,搭配一碗粥和小菜,或者豆浆牛奶,美味营养的早餐就好了。今早吃这个,老公说真好吃,而且充分利用了食材不浪费,老公直夸我会过日子。芹菜中本身就含有盐分(含钠高),所以吃芹菜时,一定要注意盐的用量,否则就太咸了。芹菜叶也一



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