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希腊研究:午睡小憩堪比服用低剂量降压药
浏览: 发布日期:2019-03-15

  很多人都有午睡小憩的习惯,近日一项希腊研究则表明,午睡习惯有降压效应,效果堪比服用低剂量降压药

  “血压降低2 mmHg,就能降低10%的心梗等心血管事件的发生风险。而白日小睡却能容易地做到这点。”研究者表示

  “我们并不是鼓励人们在白日大睡特睡,而是说对于感觉困顿而午睡较长时间的人不要有负罪感。”研究者补充

  地中海饮食健康得很出名,研究者认为,地中海饮食的好,可能还归功于这些地区的人有午睡习惯

  该研究共纳入212例受试者,平均年龄为62岁,平均收缩压为129.9 mmHg。有无午睡习惯的受试者在服用降压药、脉搏波速度测试和超声心动图检测结果相似。返回搜狐,查看更多



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